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瑜伽姿勢不良，很容易造成傷害，究竟要怎麼動才會安全又健康，身為瑜伽老師的藝人丁寧，強調熱身最重要，因為她自已也曾經逞強讓脊椎發炎，休息了好一陣子；其他的藝人像是何妤妏、坣娜、比莉等等，也都是瑜伽的愛好者，她們都說，練瑜伽要按照層級，才能把傷害降到最低。
從正確的坐姿調整呼吸，藝人丁寧轉戰瑜伽老師強調熱身最重要，曾經因為姿勢不對造成脊椎發炎，以過來人的身分指導學生，除了丁寧還有何妤妏。趁著尾牙表演，何妤妏上台大秀瑜伽，還到香港泰國進修瑜伽課程，把心得出書跟大家分享，她強調，瑜伽是一種身心靈的結合，千萬不能半途而廢，其他像是坣娜、楊麗菁也都成了瑜伽老師。
女藝人比莉利用瑜伽和吸呼養身抗癌，她們都說只要用對方法瑜伽對身體絕對有幫助。(新聞來源：東森新聞記者賴思豪、林奕勳)
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